nieuws

11 manieren om uitdroging te herkennen

Eten & Drinken

Hoe herkent u uitdroging? Het Nationaal Ouderenfonds zet 11 symptomen op een rij.

11 manieren om uitdroging te herkennen
  • Sufheid: een moe gevoel, niet meer helder kunnen denken
  • Duizeligheid bij het opstaan, als dat anders niet zo is
  • Hoofdpijn

Lees ook: 12 hittetips voor ouderen

  • Donkere urine
  • Een droog gevoel in de mond.
  • Spierkrampen: door het uitdrogen verliest de mens ook belangrijke mineralen in het lichaam, waardoor spierkrampen kunnen ontstaan
  • Flauwvallen en wegvallen
  • Misselijkheid en braken
  • Minder helder en minder goed aanspreekbaar zijn, soms wat meer geïrriteerd zijn.
  • De ogen liggen dieper in de kassen
  • Het meten via de huid van de hand (als de huid blijft staan na optillen) werkt bij ouderen veel minder omdat hun huid minder elasticiteit heeft.

Tip:
Als iemand zich ineens heel erg moe voelt op een moment dat hij of zij anders niet moe is … niet laten slapen of rusten, maar elke keer kleine beetjes laten drinken.

Bron: het Ouderenfonds

 

 

 

 

Reageer op dit artikel

Gerelateerde tags

Lees voordat u gaat reageren de spelregels