nieuws

Vocht is ook voeding

Eten & Drinken

Bij voeding denk je niet gelijk aan drinken, maar een drankje kan wel degelijk voedzaam zijn. Zo bevatten sommige drankjes bruikbare eiwitten.

Vocht is ook voeding

In melk en yoghurtdranken zitten bijvoorbeeld eiwit, vitamine B2, vitamine B12 en calcium. Eiwitten hebben onder meer een positieve invloed op het herstel van wonden. Dus iemand die net is geopereerd, kan baat hebben bij het drinken van zuivel.

Lees ook: 11 manieren om uitdroging te herkennen

Operatie

In het algemeen geldt dat een volwassene per dag ongeveer 60 gram eiwit nodig heeft. Iemand die net een operatie heeft ondergaan, heeft behoefte aan ongeveer 115 gram eiwit per dag. Voor mensen die ondervoed zijn, geldt hetzelfde. Ook zij hebben behoefte aan ongeveer 115 gram eiwit per dag.

Dagelijks

Om voldoende calcium binnen te krijgen is het belangrijk tenminste dagelijks twee glazen zuiveldrank te drinken, zoals melk of een calciumbevattende melkvervanger.

Bronnen: Het Voedingscentrum, Gunilla Boomsma (diëtist)


Download gratis één van deze whitepapers over (onder)voeding:

 

Reageer op dit artikel
Lees voordat u gaat reageren de spelregels